Voz : Uma ferramenta de Trabalho!

Hoje em dia, muitos profissionais necessitam da voz como um instrumento de trabalho,isto é,necessitam da voz para exercer sua profissõa de forma correta.

Entre esses profissionais estão: professores, operadores de telemarketing, cantores, vendedores, locutores, pastores, padres, palestrantes, atores,telefonistas etc.
Será que esses profissionais têm alguma noção da importância dos cuidados com a voz no seu dia-a-dia?!Com certeza a maioria só percebe isso quando enfrenta uma "bela" dor de garganta, rouquidão, afonia, dores no pescoço,entre outras consequências muitas vezes do mau uso da voz.

O que é mau uso da voz:


* Falar alto/ Gritar  excessivamente;
* Pigarrear;
* Falar excessivamente,
* usar voz muito aguda ou muito grave;
* praticar canto sem ter preparação adequada.
* fumo, ar-condicionado (ambos ressecam a mucosa da laringe), poeira, alergias respiratórias, estresse, ruído competitivo e predisposição genética propiciam o surgimento de patologias laríngeas, que podem prejudicar ou até mesmo impedir a atuação profissional.

Entre outros

O médico otorrinolaringologista e o fonoaudiólogo podem dizer se o profissional está fazendo um uso adequado da voz, dar orientações preventivas, avaliar e tratar alguma patologia existente.

Os cuidados com a voz são simples gestos que fazem muita diferença na sua saúde e na sua qualidade de vida,por exemplo:

* Ao invés de falar alto ou gritar, procurar articular da melhor maneira possível as palavras, para que elas fiquem mais claras.

* Aquecer a voz antes de fazer o uso profissional e desaquecer depois;

* Tomar bastante água diariamente (para hidratar as pregas vocais)

* Fazer exercícios e manter-se relaxado faz toda a musculatura do corpo ficar relaxada e isso faz com que sua voz soe melhor;

* Não usar balas de menta,conhaque,gengibre antes de fazer uso profissional da voz, eles anestesiam a laringe e o indivíduo não percebe os limites da sua voz e acabam cometendo um "abuso vocal" muitas vezes;

* Dormir bem;

* Comer maçã, ela age como adstringente limpando e hidratando as pregas vocais;

* Durante gripes, resfriados ou crises alérgicas manter um repouso vocal;

* Ao ingerir alimentos gelados, amorteça a temperatura do alimento na sua boca para depois engolir;

* Ao cantar ou falar mais alto utilize a respiração diafragmática, retirando a força da região do tórax e da laringe e concentrando parte dela no abdomen;

* Sempre consultar um Otorrinolaringologistas e seguir orientações de um fonoaudiólogo caso perceba algo de errado com a sua voz;

A voz reflete o nosso estado de espírito, é uma parte importante do nosso corpo, mesmo para aqueles que não fazem uso profissional dela,por isso deve ser tratada com carinho e respeito, afinal é ela que expressa nossas alegrias, tristezas, amor, e todos os nossos sentimentos